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Espace conducteurs

Comment prévenir le mal de dos au travail ?

Sécurité

Longue distance

21 Juin 2022

espace-conducteur_memos

En qualité de conducteur poids lourds, vous êtes plus exposé au mal de dos, notamment aux douleurs dorsolombaires dues aux vibrations et à la station assise prolongée, mais aussi à la manutention lors des chargements et déchargements.

Mal de dos

 

  • La posture de conduite
  • La position assise prolongée
  • Un siège en mauvais état et/ou mal réglé

 

Mal de dos

 

  • Des chaussées dégradées, des ralentisseurs
  • Un chargement mal 
  • Une conduite agressive

 

Bonnes pratiques

 

dos position
 Réglez bien votre siège en vérifiant ces 4 points : 
  • Hauteur d’assise
  • Distance avec le volant
  • Inclinaison
  • Dossier
temperature
Adoptez la bonne posture
  • Il est important de respecter la courbure naturelle du dos en position assise.
Pour plus de précisions sur la posture de conduite, allez voir le tuto vidéo Start.

 

posture a respecter

 

Pour éviter les blessures, suivez ces 5 conseils simples mais utiles.

 

dos position
  • Faites travailler les bras en traction simple
position dos
  • Ne vous tenez pas éloigné de la charge
position dos
  • Gardez le dos droit
position dos
  • Pliez les jambes pour éviter les torsions
position dos
  • Recherchez les appuis

En partenariat avec

Les Routiers
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